Wenn es um unsere Gesundheit geht, werden Süßigkeiten oft als Feind angesehen. Aber obwohl es stimmt, dass Süßigkeiten viel Zucker enthalten und in Maßen konsumiert werden sollten, gibt es auch einige überraschende gesundheitliche Vorteile, die mit dieser süßen Leckerei verbunden sind. Von der Stimmungsaufhellung bis hin zur Bereitstellung wichtiger Vitamine und Mineralstoffe – hier ist der Grund, warum Sie sich nicht schuldig fühlen sollten, ab und zu zu naschen.
Steigert die Stimmung und Energie
Süßigkeiten sind reich an Zucker, was Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau schnell verbessern kann. Dies liegt daran, dass Zucker die Freisetzung von Endorphinen, den natürlichen „Wohlfühl“-Chemikalien des Körpers, stimuliert. Wenn Sie sich also niedergeschlagen fühlen oder einen Energieschub brauchen, greifen Sie statt einer Tasse Kaffee zu einem Bonbon.
Verbessert vorübergehend die Gehirnfunktion
Süßigkeiten sind nicht nur gut, um Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau zu verbessern, sondern können auch die Gehirnfunktion verbessern. Der Zucker in Süßigkeiten gibt dem Gehirn einen schnellen Energieschub und hilft Ihnen, klarer und wacher zu denken. Wenn Sie also eine große Prüfung oder ein wichtiges Meeting vor sich haben, ziehen Sie ein Bonbon in Betracht, das Ihnen hilft, sich zu konzentrieren.
Liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe
Süßigkeiten bestehen nicht nur aus Zucker, sondern enthalten auch lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe, die für die Erhaltung der Gesundheit wichtig sind. Zum Beispiel sind einige Süßigkeiten, wie Gummi-Vitamine, mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, Kalzium und Eisen angereichert. Obwohl Süßigkeiten nicht die einzige Nahrungsquelle sind, können sie eine unterhaltsame und schmackhafte Möglichkeit sein, die Vitamine und Mineralien zu erhalten, die Ihr Körper benötigt.
Verbessert die Mundgesundheit
Süßigkeiten können auch die Mundgesundheit auf verschiedene Arten verbessern. Erstens enthalten einige Bonbons Xylit, einen Zuckeraustauschstoff, der nachweislich das Risiko von Karies verringert. Zweitens kann das Kauen von Süßigkeiten die Speichelproduktion anregen, was schädliche Säuren im Mund neutralisiert und vor Karies schützt.
Fördert die Entspannung
Süßigkeiten können auch eine großartige Möglichkeit sein, sich nach einem langen Tag zu entspannen und zu entspannen. Der Akt, etwas Süßes zu essen, kann tröstlich und beruhigend sein und kann helfen, Stress oder Sorgen abzulenken. Wenn Sie sich also überfordert fühlen, schnappen Sie sich ein Bonbon und gönnen Sie sich einen Moment der Süße und Ruhe.Kurz gesagt, obwohl Süßigkeiten kein gesundes Lebensmittel sind, können sie, wenn sie in Maßen konsumiert werden, dennoch überraschende gesundheitliche Vorteile bieten. Von der Verbesserung Ihrer Stimmung und Ihres Energieniveaus bis hin zur Bereitstellung wichtiger Vitamine und Mineralien gibt es viele Gründe, diesen süßen Leckerbissen zu genießen. Wenn Sie sich also das nächste Mal wegen des Essens von Süßigkeiten schuldig fühlen, denken Sie daran, dass es in vielerlei Hinsicht gut für Sie sein kann. Achten Sie darauf, die Portionsgrößen klein zu halten und wählen Sie nach Möglichkeit gesündere Optionen wie dunkle Schokolade.